Выведение шлаков

Причиной возникновения большинства заболеваний является загрязнение организма, его зашлакованность. Шлаки нарушают работу внутренних органов, накапливаясь в соединительной, жировой и костной ткани, а также в незадействованных мышцах, в межклеточной жидкости, в любой клетке организма. Засорение шлаками может происходить по разным причинам. Самым главным фактором является переедание, приводящее к переизбытку белков, жиров и крахмала в организме человека.

Накоплению шлаков может также способствовать несбалансированный рацион питания, злоупотребление острыми, жирными, копчеными блюдами, алкогольными напитками, сигаретами, наркотическими средствами и лекарственными препаратами. Кроме того, зашлакованность возникает из-за загрязненного воздуха и недостатка солнечного света, стресса, перенесенной болезни и многих других неблагоприятных моментов. Однако большую роль играет малоподвижный образ жизни, вследствие чего потребление калорий превышает их расход.

Чтобы избавиться от болезней и впоследствии меньше подвергаться вредным внешним и внутренним агентам, необходимо проводить очищение организма. Среди естественных, простых и доступных методов очистки для выведения шлаков, самым распространенным является голодание. Во время голодания организм получает возможность освободиться от каждодневной работы по перевариванию пищи. В результате происходит очищение организма от токсинов и шлаков. А самым действенным способом – применение природного сорбента Полисорб.

Голодание способствует уничтожению гнилостной микрофлоры и восстановлению нормальной. Внутренние органы очищаются, освобождаясь от всех вредных веществ. Нормализуется циркуляция крови, питание всех частей тела. Связки приобретают эластичность, а суставы становятся подвижными. Выведение шлаков прибавляет силы и легкость. Как правило, большинство курсов очищения и выведения шлаков направлены на возвращение организму функциональности и наполнения его новой энергией.

Принцип очищающих курсов основан на простых правилах: количество потребляемых калорий должно сокращаться, количество выпиваемой жидкости должно увеличиваться, а также следует ограничивать поступление токсинов извне. Огромную пользу зашлакованному организму приносят регулярные физические упражнения. Однако основной упор должен делаться на здоровый рацион питания. Зачастую организм человека, освобождаясь от токсинов и шлаков, избавляется и от лишних килограммов.

Выведение шлаков можно производить с помощью разгрузочных дней. Курс очищения лучше всего проводить весной, летом и осенью, когда доступны свежая зелень, овощи и фрукты. Поскольку ограничение питания является большим стрессом для организма, то возможны такие побочные эффекты, как головокружение, усталость и головная боль. Именно поэтому специалисты рекомендуют начинать курс не с начала недели, с понедельника, а ближе к выходным.

Курсы по очищению организма и выведению шлаков можно условно разделить на три группы: экспресс-курс, недельный курс и длительный курс. Экспресс-курс рассчитан на минимальный срок, на 1-2 дня. Как правило, это разовая очистка организма, которая проводится после тяжелого застолья. В первый разгрузочный день следует употреблять воду, сорбенты, чаи и бульоны, а во второй можно выпить 1-2 стакана нежирного кефира либо несладкого йогурта, а также продолжать принимать сорбент Полисорб. Кроме того, разрешается 1 свежий фрукт, а также овощи из бульона.

Если очищающий курс рассчитан на неделю, то он должен включать в себя трехразовое здоровое питание и дыхательные упражнения, каждодневные занятия спортом в течение 30 минут, массаж и прогулки на свежем воздухе. Длительный курс (до 1. 5 месяцев) проводится при отвыкании от табака. Из рациона питания полностью исключается мясо, птица, пшеница, рис, молочные продукты, поскольку при пищеварении они способствуют выделению кислоты. Начиная любой курс очищения и выведения шлаков, следует проконсультироваться со специалистом по диетологии.

Что такое тромб

Тромб представляет собой сгусток свернувшейся крови, который образуется в результате повреждения кровеносного сосуда и закрывает собой это повреждение. В этом случае тромб является нашим спасителем, однако так бывает не всегда.

Чрезмерная активность свертывающего фактора может привести к тому, что тромб из венозного сосуда попадает в легочную артерию, что чревато смертельным исходом. По статистике, каждый четвертый человек подвергается рискутромбообразования. Для того чтобы пораньше узнать о предрасположенности к образованию тромбов следует проводить анализ на свертываемость крови – коагулограмму. Обычную коагулограмму нужно периодически делать каждому. Развернутую коагулограмму обязательно делать тем, кто страдает артериальной гипертонией, варикозным расширением вен, ишемической болезнью сердца, мерцательной аритмией и другими заболеваниями. Причиной образования тромба может стать плохое кровообращение в нижних конечностях, повышенная свертываемость крови или повреждение венозной стенки в результате травмы или воздействия болезнетворных бактерий.

Как следует из вышесказанного, для предотвращения тромбообразования нужно следить за уровнем свертываемости крови (при помощи коагулограммы) и нормализовать кровообращение в венах нижних конечностей.

В целях профилактики нужно выполнять специальный комплекс упражнений для ног. Рекомендуются занятия плаванием, танцами, зарядка по утрам, езда на велосипеде и ходьба пешком. Для предупреждения развития варикозного расширения вен носите специальное компрессионное белье, которое можно купить в любой аптеке.

Улучшить реологические свойства крови можно при помощи препаратов, которые разжижают кровь и которые может назначать только флеболог.

При появлении первых признаков хронической венозной недостаточности и варикозного расширения вен – ощущения тяжести и усталости, отечности и болевых ощущений в ногах, судорогах и появлении сосудистых звездочках, сразу же обращайтесь к специалисту.

Кроме того, в настоящий момент, существует большое количество биологически активных добавок, которые способствуют нормализации кровообращения в нижних конечностях, а также наружные профилактические средства – бальзамы и мази, которые препятствуют тромбообразованию.

Синдром хронической усталости. каприз или болезнь

Жители Афганистана говорят друг другу при встрече следующую фразу: «Да не знать тебе никогда, что такое усталость». Различные племена, населяющие многие уголки мира, в которые не проникла еще цивилизация, в своих языках не имеют слова «усталость». У нас же, к сожалению, ситуация иная. Помимо того, что жители развитых стран постоянно подвергаются воздействию всевозможных вредных факторов (выхлопных газов, шума, алкоголя, никотина, кофеина), а также разного рода перенапряжениям и стрессам, так еще и сами себя переутомляют тем, что, сознательно или неосознанно, ведут неразумный образ жизни.Вы успешны, молоды, красивы. Вы стремительно идете по карьерной лестнице. Вы дружно и счастливо живете с любимым человеком. Вы счастливы наблюдать за тем, как растут и развиваются ваши дети. Чего еще желать? Но в последнее время что-то происходит не так. Такое ощущение, что на ваших плечах висят мешки с песком, сотрудники не понимают вас или не хотят понимать. Любой разговор с мужем заканчивается ссорой, а дети стали какими-то неуправляемыми. Часто стала болеть голова, мысли бродят произвольно и их невозможно четко сформулировать и направить в определенное русло. К тому же постоянно хочется спать. Даже утром чувствуете себя так, будто даже ночь простояли у доменной печи? Что с вами? Может, вы больны? Или нервы разгулялись? Ведь не зря же говорят, что все болезни именно от нервов.

Давайте попробуем разобраться с вашей проблемой. Попробуйте детально проанализировать вашу жизнь, ее ритм, режим. Как и сколько вы спите? Вопрос может показаться вам странным, но это только на первый взгляд, ведь от того, насколько качественно отдыхает ваш организм во время ночного сна, зависит состояние вашего здоровья. Несмотря на то, что вы после работы приходите очень усталая и единственное, чего вам хочется – спать, ложась в постель, вы начинаете ворочаться с боку на бок, желание поспать каким-то невероятным образом улетучивается, и вы глубокой ночью забываетесь нервным, неглубоким и чутким сном. Вполне естественно, что после такого «отдыха» вы просыпаетесь с тяжелой головой, желание выспаться не оставляет вас в течение всего рабочего дня. Какая уж тут работа? И сотрудники, которые раньше понимали вас с полуслова, сейчас как будто поглупели и этим страстно вас раздражают.

Вам трудно вспомнить что-то очень важное (может быть день рождения своей подруги), а потом, когда вспоминаете, оказывается, что уже поздно. Почему то часто стали тревожить головные боли. Может, от недосыпания? Или от раздражения? А может, стареете и начинаете реагировать на магнитные бури? Странно, ведь еще полгода назад о них вы даже не задумывались. А еще у вас иногда начинают «крутить» или «ломить» суставы? Вы вспоминаете, как ваша мама в таких случаях говорила: «К дождю». Если раньше, приходя домой, вы не могли нарадоваться, слыша веселые голоса и смех своих детей, то сейчас вам кажется, что от их криков сейчас лопнет голова. Если на протяжении долгого времени (более полугода) вы испытываете что-то подобное, то вполне вероятно, что вы действительно серьезно больны и ваше заболевание – синдром хронической усталости и иммунной дисфункции. Это не значит, что вы сами ставите себе диагноз, естественно, это должен сделать специалист, к которому вам следует обратиться незамедлительно. Тем более, если кроме перечисленных симптомов у вас систематически появляется боль в горле, головокружение, увеличение лимфатических узлов, сверхчувствительность к звукам, свету, запаху.

Причины этого заболевания еще не изучены до конца, но имеют место две теории: наличие в организме инфекции и перенапряжение иммунной системы. Доподлинно известно, что 90% заболевших – это женщины, возраст которых колеблется от 25 до 45 лет. Что в этих статистических данных удивляет, что болеют этим заболеванием женщины очень энергичные, вполне удачливые и очень ответственные во всех отношениях. Психологи единодушно приходят к выводу, что именно такой тип женщин совершенно не щадит себя, посвящая всю себя работе, дому, семье. Им не хватает ни времени, ни сил, ни желания позаботиться о самой себе. На основании лабораторных исследований доказано, что в крови заболевших женщин повышенное содержание гормона мелатонина, который отвечает за суточный ритм организма, и значительно уменьшено количество серотонина, который помогает поддерживать оптимистический взгляд на жизнь.

От возникновения рассеянного склероза защитит загар

Споры учёных о пользе или вреде солнечного загара не стихают последние 50 лет. Масла в огонь подлили исследования американских медиков. Согласно их заключению, в случае с рассеянным склерозом солнечный загар оказывает ярко выраженное позитивное влияние.

В ходе исследования установлено, что чаще загоравшие в детстве люди страдают от рассеянного склероза реже, чем те, кто избегал длительного пребывания на солнце. Ученые поясняют этот феномен тем, что от долгого пребывания на солнце в организме человека существенно увеличивается выработка витамина D, известного своей способностью предотвращать возникновение указанного заболевания, и повышать иммунитет.

В то же время учёные не советуют родителям брать детей за руку и принуждать их проводить все свободное время на солнце, так как остаётся фактом, что от излишнего ультрафиолета может развиться другое, ещё более страшное заболевание – рак кожи. Загорать нужно регулярно, но по определенным часам, напоминают специалисты.

Как добавили в своём заключении исследователи, возникновение рассеянного склероза у женщин предотвращает также употребление противозачаточных средств, но по статистическим данным, реже от этого заболевания страдают мужчины.

Готовимся к лету. Физическая нагрузка

В этой статье мы рассмотрим пользу физической нагрузки в нашем комплексе похудения. Чтобы мышцы и кожа не стали дряблыми, следует дать им умеренную нагрузку. Йога, пилатес, аэробика, велосипедные прогулки или бассейн – подойдёт всё, что позволит вам, не выполняя каких-то изматывающих упражнений, держать мышцы в тонусе. Выбор зависит от ваших предпочтений и темперамента. Для себя я нашла бодифлекс, вот о нём мы сегодня и поговорим.

Подробнее о том, что это за методика, кто является её изобретателем и другие моменты можно почитать в интернете, даже посмотреть ролики, как проходят занятия. Я же хочу остановиться на описании основных принципов, противопоказаний и методики самостоятельных занятий.

Итак, следует запомнить, что данный метод противопоказан людям, страдающим от гипертонии, геморроя, имеющим проблемы с почками и, естественно, нельзя заниматься бодифлексом во время беременности.

Основной принцип – принимая определённую позу, нужно напрячь мышцы, втянуть диафрагму и задержать дыхание хотя бы на 10 секунд. Как говорят инструкторы по этому виду тренировок, достаточно выполнять 10 упражнений по 3 подхода. Всё… Если добавить вариации упражнений, комбинировать их или усложнять, то можно набрать до двух десятков упражнений.

Для того чтобы начать занятия, следует скачать курс (в интернете предоставлено немало бесплатных видеозаписей). Я бы рекомендовала сначала ознакомиться с упражнениями визуально, чтобы знать, какая нагрузка нас ожидает и рассчитать свои силы, а потом уже приступать непосредственно к занятиям. Удобно на первых порах заниматься «под кассету». Ты себя ощущаешь, с одной стороны, вроде как на групповом занятии, а с другой – не нужно тратить время и деньги на поездки в зал. К тому же, можно выработать свой режим тренировок. Кому-то удобней будет проделать комплекс упражнений утром, перед работой, а кому-то, например «совам» – после 18.00. Интересно, что тело быстро привыкает к такому режиму, и однажды, чтобы не пропускать в этот день занятие, я сделала упражнения с утра. Но вечером, в положенное время, когда я обычно занимаюсь, организм начал требовать нагрузки!

Запись идёт 60 минут, и для начала это неплохо. Ты не так устаёшь, потому что пока инструктор объясняет принцип следующего упражнения, можно минутку передохнуть и выровнять дыхание. К тому же, нет нужды запоминать последовательность упражнений и вспоминать – какие ты выполнила, а что забыла.

Но со временем, начинаешь заполнять паузы дополнительными подходами, а потом становится жаль тратить целый час на упражнения, которые можно выполнить за 15-20 минут. К тому же, хочется чередовать нагрузку и выполнять сегодня усиленный комплекс на одну группу мышц, завтра прорабатывать другие, а иной раз сделать только базовые упражнения. Таким образом, после некоторого опыта становится возможным грамотно выполнять комплекс упражнений по бодифлексу, как какую-нибудь банальную зарядку.

В это трудно поверить (и я была в числе сомневающихся), но результаты будут уже после первого занятия. Можно даже измерить себя до и после тренировки. По собственным наблюдениям, интенсивнее всего сантиметры будут уходить с талии и живота, а затем, при систематическом подходе – с бёдер, ягодиц, рук и других мест, в результате чего фигура обретёт подтянутый силуэт.

Если заниматься только бодифлексом, не подключая другие методики, например, касающихся питания, снизить вес особенно не удастся. Дело в том, что красивые формы выработаются за счёт работы мышц, которые, будучи в тонусе, могут даже немного увеличиться (а, как известно, мышцы весят гораздо тяжелее, чем жир). Но, в отличие от посещения «качалки», где упражняясь на одном-двух тренажёрах, есть риск «перекачаться», занимаясь бодифлексом, вы не сможете так себя изуродовать при всём желании, но зато проработаете все группы мышц и обретёте гармоничное и пропорциональное красивое тело.

Готовимся к лету. Питание

В прошлой статье мы рассмотрели мотивации, которые помогут нам в обретении стройности, а также совместно решили приняться за работу над собой. С каких же действий начать?

Итак, в первую очередь, нужно пересмотреть свой рацион. Мы не будем садиться на диету, а перейдём на оптимальный и сбалансированный режим питания. Автор нашла для себя прекрасную методику, которая называется система «Минус 60» и поделится её секретами. Сравним действие методики с действием диет. Диеты, как правило, бывают двух типов: направленные на сокращение количества углеводов и экспресс-диеты, которые дают прекрасный результат за, буквально, 2-4 дня.

Но существует несколько проблем, объединяющих их и перечёркивающих все достижения. Первая из них – они могут иметь отдалённые и скрытые последствия, неизвестно, чем может аукнуться голодание в молодости лет через 20-40.Вторая проблема связана с тем, что, например, так называемые экспресс-диеты, просто выводят из организма воду. Помимо того, что обезвоживание само по себе вредно, так и результат не продержится дольше тех же 2-4 дней. А низкоуглеводные диеты чреватывозвращением лишних килограммов, как только вы перестанете придерживаться диеты, а иногда ещё и набором дополнительного веса.

Пока вы придерживаетесь диеты, ваш организм находится в «экономичном» режиме функционирования и состоянии стресса. И как только мы перестаём придерживаться диеты и начинаем нормально питаться – он лихорадочно начинает делать запасы на случай подобного голода в будущем. Понятно, что это ведёт к быстрому набору веса. К тому же, и для организма «гонять вес» совсем не полезно – он может сыграть с вами злую шутку и привести к нарушению обмена веществ.

Для поддержания жизнедеятельности, питание должно быть разнообразным, сбалансированным и включать в себя белки и углеводы, а так же и жиры, а витаминный комплекс – так просто жизненно необходим. Химические витамины не так полезны и не усваиваются в достаточном количестве, желательно получать их из пищи.

Система «Минус 60» позволяет питаться полноценно и кушать абсолютно всё, благодаря чему не чувствуешь себя несчастным и думающим – вот, закончится диета, слопаю всё, что не приколочено. Нет, кушать можно, следует только придерживаться определённых правил.

Первое правило заключается в том, что категорически нельзя употреблять мясо и картошку одновременно, а также мясо и бобовые, мясо и макароны. По отдельности – можно. Второе – обязательный завтрак, неважно, сколько вы поели, главное, что поели утром. А затем – обед в промежутке между 12 и 14 часами. Третье правило – ужин не позднее 18.00. Ну, это, конечно трудновыполнимый пункт и касается не всех. Если человек ложится спать, например, в 2 часа ночи, то с таким перерывом и язву заработать можно. Главное, чтобы последний полноценный приём пищи (а ужин именно таким и должен быть – не перекусом, а едой) был не позже, чем за 3 часа перед сном. Если проголодались, то можно выпить кефира, зелёного чая или съесть яблоко или кусочек сыра. Днём же перекусы тоже лучше заполнять приёмом фруктов.

Полезно есть каши, овощи. Вот они как раз и послужат прекрасным гарниром к мясу или рыбе, а макароны не менее вкусны с тёртым сыром или с кабачковой икрой. Можно, конечно, немного сократить объём порций, но это не является обязательным условием. Процесс похудения уже и так запущен. Желательно сократить употребление хлеба. Совсем убирать его из рациона не следует, но и заедать хлебушком первое, второе и компот тоже излишне. Полезным будет богатый клетчаткой хлеб с отрубями. Также следует пить достаточное количество воды и зелёного чая.

А вот теперь – замечательное послабление. До 12 часов (утра, естественно) можно есть всё! Или почти всё. Во всяком случае, если я сомневаюсь, можно ли это съесть – оставляю на утро; торты и пирожные после дней рождения тоже остаются на завтрак, причём, в неположенное время их уже и не хочется. Я просто знаю, что съем их, но только завтра с утра, поэтому не возникает такого острого желания. Или, если мне вдруг чего-то захотелось, например (шёпотом) той же отбивной с картошкой, причём хочется так сильно, что ой! – изредка можно позволить себе съесть её именно утром и уже на долгое время такое желание пропадает, и совесть будет чиста.

Подробные списки разрешённых продуктов (а их очень много), их сочетания и варианты меню можно найти в Интернете. Благодаря такому режиму питания происходит налаживание пищеварительного процесса и происходит интенсивный вывод шлаков, что, в свою очередь, способствует похудению. Конечно, некоторым работающим сложно поддерживать этот режим питания, но нужно постараться не перекусывать булочками или бутербродами, а полноценно питаться в свой обеденный перерыв.

Напоминаем, что комплекс не преследует никаких рекламных целей, а описывает те методики, которые, по скромному мнению автора статьи, являются наиболее действенными и наименее вредными для организма. Все изложенные методики были опробованы автором и прекрасно себя зарекомендовали.

Бег стартуем и не бросаем

Бег трусцой крайне полезное занятие. Большинство жителей городов давно отвыкли не только от бега, но и от банальной ходьбы. А ведь наш организм нуждается в постоянной нагрузке. Это положительно скажется и на сердечно-сосудистой системе, и на органах дыхания, и на общем состоянии организма. О лишнем весе и говорить нечего – он сам убежит от того, кто уделяет внимание бегу. Так как же приступить к этому полезному, но пока не освоенному нами занятию?

Первым шагом должно стать посещение врача. Даже если вы и не испытываете никаких проблем со здоровьем то поверьте, что при неожиданной нагрузке, заметно превышающей обычное нажимание педелей собственного авто, могу проявиться весьма неприятные симптомы. Практика показывает, что если человек не обращается к доктору до того, как заняться спортом, то обязательно бежит к нему после начала тренировок, интересуясь, что же это покалывает в боку и почему так ноет поясница, стопы, мышцы и т. п. А еще хуже – не бежит к врачу, а бросает начатое, уверенный, что спорт наносит организму непоправимый вред.

Итак, доктор дал «добро» и вы готовы начать бегать. Что дальше? Дальше – экипировка. Во время бега максимальную нагрузку будут испытывать ваши ноги, и не только мышцы, но и кости стопы. Чтобы не нанести повреждений своей стопе, следует приобрести хорошую обувь, имеющую мягкую подкладку под пяткой. Важным моментом являются и хлопчатобумажные носки – они будут беречь вашу кожу от излишних потертостей, задержки соли на коже, а также обезопасят вас от появления грибка, который неминуемо «заведется», если не соблюдать правила гигиены. Кроме того, те, чей вес подходит к ста килограммам, должны начинать тренироваться не на твердом асфальтобетонном покрытии, а на траве, лесной дорожке или на стадионе, где беговые дорожки уложены мягким каучуковым покрытием.

Не стоит начинать сразу «терзать» свое тело большими нагрузками. Начните с 10-15 минутной пробежки. Если дело пойдет, то время можно будет увеличивать. В первые недели придерживайтесь чередования пробежек с ходьбой и другими упражнениями на дыхание. Например, можно пробежаться 10-15 минут, 5 минут походить, делая взмахи руками и еще 10 минут пробежки. Не стоит увязываться за группой, которая уже занимается бегом давно – дух соревнований, конечно, штука хорошая, но, почувствовав себя не таким уж способным бегуном, так легко дать себе поблажку и все бросить.

Непременным фактором, который будет сопровождать вас в первые 2-3 недели, будет боль в мышцах и суставах. Особенно это касается тех начинающих бегунов, которые давно не нагружали свой организм спортивными тренировками. Любой профессиональный спортсмен знает, что боль бывает «плохая» и «хорошая». Первая сигнализирует о росте мышечной массы и правильности тренировок, вторая – о нагрузке на кости и суставы, которые не должны участвовать в процессе. Суставы можно поддержать витаминным комплексом или специализированными препаратами, которые вам пропишет доктор. Для мышц можно посоветовать расслабляющий массаж после тренировки, согревающие мази и растяжку перед началом занятий. Некоторый дискомфорт тренирующимся доставляет повышенная сонливость, которую вызывает избыток кислорода, поступающий в кровь при усиленной работе легких во время бега. Но это быстро пройдет.

Придерживаясь этих нехитрых советов, вы сможете в скором времени почувствовать себя другим человеком: спортивным, подтянутым, бодрым. Вам не будут страшны никакие стрессы, неведома бессонница, простуды, атеросклерозы и др. Аппетит будет здоровым и постоянным, и диета составится сама собой: ваш организм потребует белков, микроэлементов и жидкость в нужных количествах. Так что если вы еще раздумываете, то просо выйдете прогуляться в правильной обуви вечером или утром, а там, глядишь, и вы уже бежите трусцой на зависть тем, кто думает о своем здоровье лежа на диване.

Беременность и йога

Одно из древнейших учений – Йога – предполагает под собой самосовершенствование посредством выполнения асан (это своеобразные тренировки позами), а также заботы о внутренних органах, расслабления и дыхательной практики. В принципе, понятие йоги имеет ввиду определенную направленность на цель непосредственного духовного самосовершенствования, однако, существует еще и хатха йога, которая является достаточно самостоятельно и всесторонней системой для общефизического развития человека. И основное требование, которое предъявляется здесь к занимающимся – это постоянные и ежедневные тренировки.


Все упражнения в йоге не являются резкими или утомительными, они могут быть пригодными даже для беременных женщин. Йога способна придать телу изящество и красоту, которая состоит не просто из внешнего привлекательного вида, но еще и весьма добротного здоровья, а также гармонии души и тела.


Кроме того, комплекс упражнений, который предлагается для беременных женщин, достаточно легко выполнять, все эти упражнения достаточно простые и совсем не несут никаких опасностей.

Все эти асаны были разработаны и выбраны так, чтобы будущие матери могли избегать всех явлений, которые являются обязательными спутниками беременности – тошнота и рвота, отеки, запоры, головные боли, токсикоз и многое другое. Эти упражнения также способствуют улучшению и нормализации пищеварения, кровообращения, а также легкости дыхания. Более того, все позы в этих упражнений подбирались таким образом, чтобы можно было обеспечить максимальный уровень комфорта для самого плода.


Комплекс Асанов для беременных женщин подготавливает сам женский организм к естественным и достаточно легким родам. Этот комплекс предлагается для всех здоровых женщин и даже для тех, кто еще до беременности занимался йогой. А если у вас есть некоторые заболевание, то в процессе выбора асан потребуется несколько более специфический подход.


При занятиях йогой вам следует полагаться на определенную осмотрительность и осторожность. Может, выполнение всего этого комплекса окажется для некоторых занимающихся все же достаточно сложным, тогда можно будет выбрать для себя лишь некоторые упражнения. А для того, чтобы определить правильность и соответствии выбранных упражнений, следует лишь тщательно прислушиваться к собственному организму.


Борьба с пищевой аллергией у детей

Ученые Детского Центра в Америке сделали такое открытие: если ребенку, страдающему аллергией на молоко, длительное время давать все большие дозы молока, то это поможет полностью избавиться от этого недуга.

Но исследователи предупреждают, что это открытие еще не исследовано до конца, поэтому родителям не стоит лечить этим методом своих детей без присмотра врача.

По словам ученых, такая иммунотерапия со временем перестраивает иммунную систему, и она либо совсем игнорирует, либо начинает лучше переносить аллергены в молочных продуктах. Даже не смотря на то, что получены только предварительные результаты и необходимо продолжать изучать этот процесс дальше, эти сведения позволяют исследователям предположить, что такая иммунотерапия может быть приближена к лечению пищевой аллергии.

Благодаря возможности контролировать пищевую аллергию ребенок сможет в будущем быть не таким разборчивым, выбирая продукты. Значит, его качество жизни повысится.

Многих продуктов сложно избежать, а ведь они способны вызвать очень тяжелые аллергические реакции, вплоть до смертельных исходов.

Аллергия на пищевые продукты встречается у многих детей, а в последствии и у взрослых. Один из распространенных ее типов – это аллергия на молоко. Качество жизни детей, имеющих пищевую аллергию, можно сопоставить с качеством жизни детей, у которых есть диабет. По этой причине, как утверждают врачи, необходимы методы лечения, которые помогут избавиться от этой аллергии еще в детском возрасте.

Были проведены исследования, в которых участвовало 19 детей 6-17 лет, у которых была очень тяжелая форма аллергии на белок молока. Эксперимент продолжался больше 4 месяцев.

Из 19 детей, 12 давали белок молока в больших дозах. Остальные же получали плацебо. В самом начале эксперимента дети могли выносить в среднем лишь 40 мг молока.

Через 4 месяца детям обеих групп предложили сухое молоко, чтобы увидеть, после какой дозы молока появится аллергическая реакция. Те дети, которым давали прогрессивно высокие дозы белка молока в течение всего срока исследования, могли вынести 140 мг молока без появления признаков аллергии либо с умеренными ее симптомами. А дети, которым давали плацебо, так и не смогли вынести более 40 мг молока без возникновения аллергических реакций.

Ученые продолжают исследовать молочную аллергию. Есть надежда, что они разработают новые методы, которые помогут бороться с пищевой аллергией в детстве.

Вкуснейшее снадобье для гипертоников

Я уже давно использую этот рецепт, он мне достался от моей бабули, которая понижала, таким образом, своё высокое давление. Эта настойка не имеет никаких противопоказаний, в следствии чего его можно принимать сколько угодно долго. Если ваше давление стабилизируется, и не будет скакать, то приём можно прекратить. Я для себя готовлю сразу двойную дозу и храню её в холодильнике, принимаю курсом по три недели. После чего делаю перерыв на десять пятнадцать дней и опять принимаю. Очень хорошо себя при этом чувствую. Ещё одно качества этого продукта – оно обладает общеукрепляющим действием и действует на весь организм оздоравливающе.


Приготовить наш эликсир очень просто: Смешиваем по двести грамм сока красной свеклы, моркови, мёда, добавляем сто грамм сока клюквы и сто миллилитров медицинского спирта. Оставляем настаиваться трое суток — время, от времени перемешивая смесь. Когда настойка будет готова, принимайте по столовой ложке три раза в день за тридцать минут до еды. Имейте в виду, что каждый организм человека индивидуален, и что одному человеку хорошо, другому может быть плохо. Так что перед применением узнайте у своего лечащего врача, не будет ли вреден этот рецепт именно вашему здоровью. Желаю вам удачи и крепкого здоровья.