Бесшлаковая диета

Наш организм можно сравнить с уникальным механизмом, который дает нам возможность чувствовать себя в прекрасном состоянии духа и полными энергии только лишь в том случае, если мы не будем забывать заботится о нем. Беcшлаковая – это как раз та возможность помочь самим себе, как говорится, изнутри.

Значение бесшлаковой диеты

Эта диета разработана специально для того, чтобы вывести из организма накопившиеся шлаки, которые, как правило, оказывают на него неблагоприятное воздействие. Предложенный вариант питания будет как никогда кстати после длительных застолий, перееданий, одним словом, после изобилия пищи, которая так опрометчиво поглощается вовремя праздничных угощений.

Также к диете следует периодически прибегать и в обыденной жизни, так как продукты питания в наше время по своей натуральности и пользе оставляют желать лучшего: в них много пестицидов, растительных веществ и иных недоброкачественных добавок.

Польза бешлаковой диеты

Помимо избавления от шлаков и очистки внутренних органов от ненужных накоплений, с помощью данной диеты можно побороться с целлюлитом, подарить коже здоровый внешний вид и почувствовать прилив бодрости и легкости.

Данная диета существует в двух вариантах.

Первый вариант бешлаковой диеты

То питание, которое рекомендуется в данном варианте диеты не предполагает потерю веса. Оно направленно только на вывод токсинов и шлаков из организма.

Также интересно почитать:   Диета светофор

На протяжении 3-х дней, таков курс диеты, следует питаться фруктами, ягодами и пить минеральную воду. Остальные же продукты питания должны быть исключены из рациона.
Можно составить приблизительное меню, которое будет выглядеть следующим образом:

Меню бесшлаковой диеты

Завтрак будет состоять из яблока и минералки (250 мл)

Обед — это два банана и минеральная вода (500 мл)

Ужин — фруктовый салат из земляники или клубники и ананаса.

Второй вариант диеты

Разрешенные продукты

Во время этого способа очищения организма от зашлакованности следует питаться такими продуктами:

нежирной телятиной или говядиной, супами, сваренными на мясном нежирном бульоне, отварной курицей, рыбой — треской, судаком, окунем, щукой, также творогом и сыром с пониженным содержанием жирности, суфле и пить компоты, кисель, соки.

Запрещенные продукты

А вот продукты из следующего списка следует убрать из рациона. Это:

щи и борщи из капусты, молочные супы, жирное мясо и рыбу, утку, гуся, различные колбасные изделия, копчености, соленые блюда, маринады, консервированные продукты, грибы в любом приготовление, а также молочные продукты, различные приправы и сладости, газированные напитки, алкоголь и квас.

Помимо существующих вариантов диет важно также знать, какие еще продукты помогают в борьбе со шлаками.

Продукты, способствующие очищению организма.

Капуста, также в квашеном виде, огурцы, кабачки, репа, морковь, редис, свекла, кресс-салат, дайкон, петрушка, зеленый лук, редис, дыня, арбуз, ягоды, квиноя, гречка, пшено, коричневый рис, чечевица зеленая, лимоны, груши, яблоки, апельсины, ананасы, грейпфруты, персики, молочные продукты, но с низким содержанием жирности, зеленый чай, каркаде, ромашковый чай, отвар из зверобоя, чистая вода.

Также интересно почитать:   Диета аткинса

Рекомендации к питанию очищающими продуктами

Очень важно, чтобы продукты были выращены в той местности, где вы проживаете, а также при приготовлении подвергались минимальной термической обработке.

Многие поклонники бесшлаковой диеты вообще предпочитают есть за один прием пищи только один продукт в сыром (неприготовленном) виде и относят себя к моносыроедам.

Также следует запомнить, что молочные продукты при очищении организма не стоит смешивать ни с чем другим, кроме фруктов. А дыню и арбуз рекомендуется есть вообще отдельно от всей иной пищи.

Список нейтральный продуктов

Есть также такие продукты, которые хоть и не оказывают очистительного действия, но и не влияют на уровень зашлакованности организма. Это:

свежая рыба, а также креветки и кальмары, печеная картошка, телятина, мясо птицы, помидоры (но многие их все же не рекомендуют есть), кукуруза, чеснок, красная фасоль и чечевица, макароны, сделанные из цельного зерна, каши — овсяная, пшеничная, манная, мед.

Все остальные продукты относятся к запрещенным.

Рекомендации к диете

Прежде чем приступить к очищению организма, нужно знать, что бесшлаковая диета не предполагает активный образ жизни, а, наоборот, во время очищения следует избегать чрезмерных нагрузок. Также во время диеты могут возникать головные боли, что является свидетельствованием выведения из организма шлаков и токсинов.

Также интересно почитать:   Обезжиренные продукты опасны

В любом случае необходимо проконсультироваться по поводу очищения организма у специалиста.

Если вам не подходит бесшлаковая диета то попробуйте зеленую диету.

Популярные статьи

No tags for this post.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *