Бодифлекс

«Бодифлекс» является одной из новейших и эффективнейших программ для похудения, разработанной Грир Чайлдерс.

По своей сути все упражнения — это дыхательная гимнастика, благодаря которой кровь насыщается большим количеством кислорода и поставляет его к тем местам организма, где более всего напрягаются мышцы, а также воздействует на активное расщепление жиров, выводит накопившиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань.

Уникальность методики «Бодифлекс» заключается в сочетании аэробного дыхания, изотонических и изометрических поз и упражнений. Благодаря именно аэробному дыханию вы получаете столь нужный кислород, а изотонические и изометрические позы и упражнения воздействуют на напряжение и растяжение мышц организма.

Почему именно эта методика должна заслужить вашего столь пристального внимания?

При занятиях обычной аэробикой в час сжигается около 250 ккал, а при упражнениях Бодифлекса — от 3500 ккал. Вам не придется мучить себя диетами и посещать дорогостоящие салоны и тренажерные залы, достаточно уделить себе любимой 15-20 мин свободно времени и ваш внешний вид для многих станет предметом для зависти.

Благодаря этой программе вы сможете подтянуть мышцы фигуры и получить энергетический заряд на весь день.

Чтобы похудеть, нужно тратить больше энергии, чем получаешь с пищей. Это единственное, что может помочь сбросить ненавистные килограммы и сантиметры. Фитнес для похудения должен быть энергозатратным. Тренировки должны сжигать как минимум 300 ккал в час, чтобы помогать худеть. Менее интенсивные занятия помогут только «нагулять аппетит». Понятно, что чем активнее человек…

Также интересно почитать:   Рыбная диета

Бодифлекс для лица — это часть методики «Бодифлекс», основной задачей которой является снижение лишнего веса.


Это упражнение способствует укреплению мышц брюшного пресса. С этим упражнением бодифлекса Ваш дряблый живот превратится в сексуальный животик.


Боли в спине возникаю из-за слабого брюшного пресса. А это значит, что большую часть получаемой нагрузки принимает на себя спина, а не мышцы живота, как должно быть в идеале.


Упражнение «Кренделек» является еще одним уникальным упражнением бодифлекса, которое эффективно помогает бороться с излишками жировых отложений на талии и бедрах.


Мечтаете не только о плоском животике, но и о тонкой безупречной талии? Тогда вы обязательно должны испробовать на себе упражнение «Лодочка». Оно поможет исполнить все ваши желания относительно стройной фигуры.

Популярные статьи

No tags for this post.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *