Диета жанны фриске

Жанна Фриске – певица, формам которой могут позавидовать многие. Обзавестись лишними килограммами ей не позволяют ее нескромные наряды, которые она одевает на вечеринки и светские приемы.

Жанна – это красивая женщина, которая никогда не была слишком худой, однако ее энергия и блеск в глазах заставляют многих на нее равняться и восхищаться.

Питание Жанны Фриске

Жанна старается не отказывать себе в удовольствии, которое получает от очередной съеденной булочки. Она считает, что главное просто тратить больше энергии, чем употреблять. Но она не всегда думала в таком ключе. В юности она сидела на очень жестких диетах. Кроме этого она много занималась, что приводило к увеличению мышечной массы, а не снижению веса. Теперь известная певица занимается только с личным тренером. А питание у нее преимущественно раздельное и правильное.

Несколько видов диеты Жанны Фриске

Существует несколько видов диеты Жанны Фриске. Один из них предполагает лечебное голодание. Такая Жанны Фриске рассчитана на одну неделю, за которую вы сможете избавиться от нескольких лишних килограмм. Основная суть диеты заключается в раздельном питании. Вы должны употреблять отдельно белки и углеводы. Из жидкости можно пить только чистую, негазированную, минеральную воду или зеленый чай. Жанны Фриске предполагает, что ужин должен быть не позднее шести вечера. Также существуют некоторые ограничения в питании.

Также интересно почитать:   Диета при аллергии

Диета Жанны Фриске ограничение

Вы должны полностью на время диеты исключить из своего рациона следующие продукты: сладкие и мучные изделия, любые соки, черный чай и черный кофе.

Последний, седьмой день диеты, должен быть посвящен лечебному голоданию. В этот день допускается лишь употребление воды и больше ничего. Прежде чем экспериментировать со своим здоровьем, следует обязательно проконсультироваться со своим лечащим доктором.

Особенно, если у вас есть хронические заболевания или вы чувствуете себя неважно.

Диета Жанны Фриске второй вариант

Вторая диета Жанны Фриске базируется на некоторых правилах японской кухни и раздельном питании. Известная певица просто фанат этой кухни.

Тут так же, как и в предыдущем варианте, нельзя есть одновременно углеводы и белки. Если вы будете кушать жареную картошку и мясные отбивные за один раз, то вы обязательно в скором времени обзаведетесь несколькими лишними килограммами. Последний прием пищи не должен быть позже девятнадцати часов вечера. Постарайтесь составить график таким образом, чтобы ужин приходился на шесть часов вечера.

Диета Жанны Фриске правила

Также еще одним из правил диеты Жанны Фриске является то, что употребление мяса должно ограничиться тремя приемами за неделю. Для любителей сладких продуктов есть хорошая новость. Кондитерские изделия допускаются к употреблению один раз в неделю.

Также интересно почитать:   Приготовление чая для похудения

Диета Жанны Фриске напитки

Такие вредные напитки как спиртное, кофе и газированные напитки лучше заменить обычной, негазированной водой или зеленым чаем. Это поможет вам через некоторое время с радостью смотреть на свое отражение в зеркале. Кожа станет гладкой и чистой.

Популярные статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *