Фитнес-тестирование. Измерение температуры тела

Измерять температуру тела лучше всего утром. Дело это несложное — поставить градусник под мышку и держать его там 10 мин (если вы пользуетесь обычным ртутным термометром) или 3-4 мин (если вы используете электронный).

Опять-таки универсального показателя нормальной температуры тела не существует, но цифры в пределах 36,1-36,9 можно считать нормальными. Повышение температуры до 37 °С и выше может свидетельствовать о каких-то неполадках в организме и о его стремлении их устранить. Иногда температура тела может повышаться к вечеру — это тоже тревожный сигнал. Поэтому следует обратиться к врачу, чтобы не пропустить начало какого-либо заболевания и начать своевременное лечение.

Некоторые азартные атлеты пытаются выгнать хворь путем интенсивных тренировок или походами в баню, но это совершенно неправильный и даже опасный путь. Ни в коем случае нельзя подвергать организм дополнительному стрессу, тренируясь с высокой температурой. Это может только подхлестнуть инфекционный или любой другой патологический процесс и привести к печальному результату.

Пониженная температура тела тоже может говорить о сбое в работе организма. Очень часто она свидетельствует о плохой работе щитовидной железы, о других гормональных нарушениях, а также об утомлении или депрессии.

В каждом конкретном случае стойкого повышения или понижения температуры тела только врач сможет разобраться в причинах этого и поможет вам их устранить.

Также интересно почитать:   Что дает фитнес

Популярные статьи

No tags for this post.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *