Имбирная диета

Существуют различные монодиеты для похудения, но выдержать их не всегда легко. Тем, кто хочет приобрести стройную фигуру, не прилагая к этому особых усилий, подойдет с имбирным корнем. Имбирю приписывается масса позитивных свойств, начиная от стимулирования сексуального влечения и заканчивая похудением. Именно о нем мы поговорим ниже, рассмотрев еще один метод того, как можно сбросить лишний вес.

Имбирный корень для похудения, принцип действия

Имбирный напиток тонизирует сильнее, чем кофе, именно поэтому его широко используют на Тибете. Принцип действия чая очень прост: имбирь способствует активизации обмена веществ, благодаря чему калории, поступающие с пищей, не откладываются в жиры, а перерабатываются быстрее. Это терпкая пряность с насыщенным вкусом ускоряет метаболизм. Если организм испытывает хотя бы небольшой недостаток в калориях, то при использовании корня он начинает расщеплять уже накопленные жиры.

Как приготовить имбирный чай

Рецепт этого напитка довольно прост: на литр кипятка берется столовая ложка натертого на мелкой терке корня имбиря. Предварительно его необходимо помыть и очистить от кожуры. Процеживать чай перед употреблением не нужно. Можно готовить чай и из сушеного порошка имбиря, но он не столь эффективен, как свежий.

Напиток заваривается заранее, желательно оставить его в термосе на ночь, тогда он успеет настояться и впитать в себя все полезные свойства имбиря. Некоторые худеющие добавляют на литр чайную ложку меда и сок лимона, благодаря чему вкусовые качества чая меняются в лучшую сторону. В целом чай достаточно специфичен и тем, кому не нравится аромат и привкус имбиря, он врядли подойдет.

Также интересно почитать:   Китайская диета и система питания

Меню имбирной диеты

Преимущества данного способа похудения в том, что привычное меню практически не претерпевает изменений. Завтрак и обед употребляются в привычных объемах и из тех же продуктов, что и обычно. Но за полчаса до каждой трапезы необходимо выпивать по стакану имбирного чая. Он будет не только активизировать обмен веществ, но и снижать аппетит. Ужин должен быть очень легким, овощным или фруктовым, или же полностью заменяться имбирным чаем. Перекусы не допускаются, между едой можно лишь пить имбирный чай. Также не приветствуется и переедание, так как в этом случае с изобилием жиров не справится и имбирь.

При такой диете за неделю должно уходить 1-2кг, сама диета рассчитана на длительный срок применения и имеет минимальное количество противопоказаний. В целом же так худеть полезно, ибо чем медленнее теряется вес, тем меньше вероятность того, что он вернется обратно. Если же хватит силы воли отказаться от чрезмерно жирного, сладкого и прочего вредного, то процесс похудения будет еще более эффективным. Также имбирный чай можно использовать для проведения разгрузочных дней, и он будет действовать не менее результативно, чем столь популярный зеленый.

Противопоказания имбирной диеты

Имбирь может вызывать аллергические реакции. Как достаточно острая пряность, он не рекомендуется при заболеваниях желудка и кишечника, особенно в стадиях обострения. Противопоказана данная диета во время беременности, так как есть мнение, что имбирь способен провоцировать схватки. Переизбыток имбиря может вызвать тошноту и даже рвоту.

Также интересно почитать:   Лунная диета

Популярные статьи

No tags for this post.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *