Из ста женщин, 95 имеют на своем теле целлюлит. Что это такое? Жир? Или что-то иное? Многие женщины, столкнувшиеся проблемой целлюлита, испробовали на себе и диеты, и упражнения, и кремы, и сауну, и массаж… Но почему он все равно остается? Целлюлиту подвержены не только «тучные» женщины, им страдают и худышки. В наши дни, это, уже не только косметическая, но и медицинская проблема, т. е. целлюлит – это заболевание, которое нужно планомерно лечить. Избавление от целлюлита потребует полностью изменить привычный образЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Сегодня в мире переедание встречается у стольких же людей, что и недоедание. Вследствие повышения уровня жизни, перепроизводства продуктов, а также малоподвижного образа жизни лишний вес стал очень большой проблемой примерно для половины населения нашей планеты. А именно избыточный вес повышает риск возникновения диабета, снижает иммунитет, способствует возникновению легочных и сердечно-сосудистых заболеваний, нарушениям опорно-двигательного аппарата. Часто люди путают лишний вес, ожирение и целлюлит. Все это – совершенно разные вещи и бороться с ними нужно разными методами. Целлюлит чаще всего возникает наЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Диетологом из Франции Мишелем Монтиньяком была предложена другая концепция раздельного питания. Согласно ей хлеб и сыр нужно есть отдельно друг от друга. С раздельным питанием все понятно, оно несет пользу организму. Однако механизмы его воздействия иные, чем предполагал Герберт Шелтон. Но диетологи вновь высказываются против, приводя все те же аргументы о том, что ЖКТ вполне способен переваривать и усваивать сразу жиры и углеводы. При этом большинство из них все-таки не может поспорить с тем, что те, кто питается раздельно, могутЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Известный диетолог из Америки Герберт Шелтон придумал такую концепцию раздельного питания, по которой нельзя употреблять вместе продукты с большим содержанием углеводов и продукты, богатые белками. Это связано с тем, что для переваривания белков в желудке должна быть кислая среда. А чтобы переварить крахмал, она должна быть щелочной. Когда крахмал и белки попадают в желудок вместе, там они остаются намного дольше. К тому же крахмалы начинают бродить и тем самым ведут к гниению белков. А вот крахмалы вместе с жирами, наоборот,ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Груди — такая часть тела, где отсутствуют мышцы, поэтому при резкой потере веса они могут обвиснуть и сморщиться. Лучше сбрасывать вес в медленном темпе, и поэтому я вам предлагаю диету, рассчитанную на 1500 калорий в день. Завтрак (300 калорий): 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, тост, яйцо всмятку. Обед (400 калорий): сандвич с курицей, одно яблоко. Ужин (450 калорий): « Говяжья запеканка » (ГОВЯЖЬЯ ЗАПЕКАНКА: Рецепт рассчитан на одну порцию, в которой содержится около 450 калорий (включая 100 г картофеляЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Сегодня существует достаточно много косметических средств, которые обещают убрать несколько сантиметров с талии, при регулярном использовании. Насколько эффективны данные средства? Любое косметическое средство для похудения или против целлюлита будет эффективно лишь при системном подходе к проблеме лишнего веса. Если применять такую косметику, не соблюдая диеты и не посещая спортивных тренировок, пользы от этого будет очень мало. Весь эффект от применения одной только косметики будет не столь заметен. Максимальной пользой такого крема или скраба будет смягчение кожи. А вот если применятьЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Так называют экзотическое авокадо за гру­шеподобную форму и поверхность, напо­минающую кожу крокодила, — зеленую и бугристую. Мякоть, окружающая крупную кос­точку, очень нежная, светло-зеленая, по вкусу напоминает лесной орех. Авокадо богато белками, витаминами Е и С и некоторыми витаминами группы В, содержит много волокон и калия, а также различные веще­ства, обладающие защитным действием. Как и любой другой растительный продукт, авокадо не содержит холестерина. Напротив, в его составе присутствуют мононенасыщенные жиры, кото­рые расщепляют избыток холестерина в крови. Благодаря богатому содержанию масел иЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Проведи разгрузочный день по-новому. Низкокалорийную диету легко соблюдать, но не стоит приходить в уныние, если пришлось ее нарушить. Устрой разгрузочный день. На завтрак чашка кофе или чая с 2 тостами с творожным сыром или брынзой. На обед — 100 г отварной говядины. На полдник ­1 яблоко или грейпфрут. На ужин — 100 г отварного судака, 1 от­варная картофелина и травяной успокаивающий чай. Главное придерживаться плана — и твоя диета даст результат. Чем заменить соль, чтобы не ухудшить вкус? Поваренная сольЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Новый год – это не только долгожданный праздник, радостная атмосфера и приготовления к новогодней ночи, а также застолья, собирающие вокруг стола родственников и гостей. В новогоднюю ночь некоторые будут плясать, улыбаться, другие — сидеть за столом и травить анекдоты, но многие гости перепробуют блюда, так заботливо приготовленные хозяйкой дома. И конечно, невозможно удержаться от того, чтобы не отдать должное жирным и сладким блюдам. Но на праздниках, особенно в Новый год, когда гуляют всю ночь до утра, практически всем грозит переедание,ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Для меня здоровье – это не только дар божий, но и особый стиль жизни. В современных условиях, когда повсеместно нарушена экологическая обстановка, это еще и определенный труд. Меня привлекают методы очистки организма от шлаков, бактерий, паразитов, словом, всего, что мешает здоровью. Пришлось прочитать немало литературы на эту тему.  Но большинство рекомендованных методик требует специальных условий. Именно поэтому мне ни разу не удавалось «почиститься» по всем правилам. Я пыталась голодать, даже жевала полынь для профилактики развития паразитарных микроорганизмов. Однажды прочитала вЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Аллергией страдает половина жителей планеты, где 35% населения приходится на Россию. Должен ли этот факт определять аллергию, как заболевание или же считаться вполне обычным и безобидным явлением, доставляющим исключительно неудобства, но не приносящим вреда? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно разобраться в природе аллергии и в причинах ее возникновения. Чихать, плакать и высмаркивать – это одно, но дело может обстоять гораздо хуже, особенно, если речь идет об аллергии на продукты питания. В таком случае необходима диета при аллергии. Диета приЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ