Малышу необходим здоровый сон

Здоровый сон необходим каждому человеку, он важен также как еда и вода. Но для самых маленьких сон особенно необходим, ведь в первые три месяца жизни новорожденный спит почти все время, прерываясь только на кормление. Большинство молодых мам, считают, что их малыши спят плохо и недостаточное количество времени.

В течение первых месяцев жизни младенцы спят большую часть суток, и это почти в два раза дольше, чем сон взрослого человека. Поэтому важно подбирать также удобные коляски-трансформеры, если вы достаточно долго планируете гулять на улице . И это не случайно, потому что за первый год своего существования малыш осваивает огромное количество навыков.

Представьте себе, сколько же сил нужно крохе для того, чтобы каждый день учиться владеть своим телом, ручками и ножками, впервые улыбнуться, сделать первые шаги, сказать первые слова. И чтобы мозг младенца смог переработать и усвоить информацию, полученную днем, младенец должен хорошо отдыхать. Говоря об информации, мы подразумеваем визуальные, звуковые и моторные впечатления. Кроме того, во время сна в организме вашего крохи вырабатывается много гормонов, среди них и гормон роста. Вот почему ощущение, что ваш малыш подрос за ночь, вполне справедливо. Самые яркие впечатления ребенка связаны с эмоциями.

А для того, чтобы ваш малыш пребывал в хорошем расположении духа, он должен быть отдохнувшим. Здоровый сон – это залог хорошего настроения крохи, его крепкого здоровья и сильного иммунитета. Все вышесказанное важно и для мамы, ведь когда малыш спит хорошо, то и мама тоже, а значит утром встает с прекрасным настроением заниматься малышом, развивать его.

Также интересно почитать:   Появление крохи на свет

Какова должна быть продолжительность сна? Какое положение наиболее подходит для детского сна? Темно ли должно быть в комнате во время сна? Нужна ли ему подушка? Одеяло? Вот какие вопросы чаще всего волнуют молодых родителей. Сон – это удивительное таинство. Секрет идеального сна – мягкий и сухой подгузник, и, конечно же, то, чтобы ребенок был сыт. Кроме того, существует большое количество важных мелочей, которые нужно учесть.

Для начала определимся с продолжительностью сна. Новорожденные до 3-х месяцев спит по 16 — 20 часов в сутки. Сначала малыш спит, не различая дня и ночи, затем постепенно можно выделить четыре периода: 20.00 – 02.00; 3.30 – 8.00; 9.30 – 11.30; 13.00 – 18.30. С трех до девяти месяцев продолжительность ночного сна составляет 12 часов, дневного – от 3 до 5 часов. Начиная с девяти месяцев и до двух лет, ребенок спит ночью 11 — 12 часов и 3 часа после обеда, но некоторые малыши спят один час до обеда и два часа после.

Пока ваш малыш не научился переворачиваться самостоятельно, о его положении во время сна должны позаботиться вы. Самым безопасным для сна считается положение на спине. Так что если ваш малыш во сне перевернулся на животик, то вам нужно обязательно аккуратно перевернуть его на спину. Днем малыш может прилечь и на боку, так что проследите за тем, чтобы в кроватке не было никаких игрушек. Ребятишкам до года подушечка не нужна. Если все-таки такая необходимость есть можно подложить под головки сложенную вчетверо тонкую пеленку.

Также интересно почитать:   Сколько стоит собрать ребенка в школу

Одеяло должно быть мягким, и не накрывайте малыша слишком высоко, ведь для него это может вызвать неудобства. В таких случаях очень удобно использовать специальный конверт для младенцев. Они легкие и теплые, а также они исключают возможность крохе раскрыться. Должно ли быть в комнате в комнате темно? Создавать темноту искусственно не стоит, для малыша это не важно. В первый год жизни он спит по своему собственному режиму дня. Так что если вам удобно, можно оставить на ночь включенным маленький ночник.

Новорожденный малыш спит столько времени, сколько ему нужно. Некоторые малыши спят больше в ночное время, другие днем. Со временем режим сна ребенка изменится, периоды бодрствования станут продолжительнее, а время сна будет смещаться на ночное время. Чтобы установить режим сна, подходящий вам вашему крохе, каждый вечер, готовясь ко сну, соблюдайте одну и ту же последовательность действий. Привыкнув к этому, малыш будет сразу понимать, что приближается время сна.

Популярные статьи

No tags for this post.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *