Лечение проблем с мышцами

Атрофия мышц


Поочередно прикладывайте горячие и холодные компрессы; направляйте чередующийся горячий и холодный душ на атрофированные мышцы; или же погружайте конечность поочередно то в горячую, то в холодную ванну.

Судороги

Водолечение
Судороги в руках. Опустите руки в горячие ванночки для рук, если их свела судорога во время игры в теннис, после работы на компьютере, игры на фортепиано или когда вы долго пишете ручкой, занимаетесь гончарным делом, что-то красите, работаете в саду или на заводе.

Судороги в ногах. Прикладывайте к ногам горячие влажные компрессы, чтобы снять боль и усилить кровообращение. Или одновременно погружайте стопы в горячую ванну для стоп и прикладывайте горячий влажный компресс к внутренней стороне ягодиц и коленей.

Общая терапия
В большинстве случаев хронические судороги мышц происходят из-за неспособности тела усваивать некоторые необходимые вещества или из-за недостатка минералов и витаминов, например соляной кислоты.

Прием дополнительного количества витамина E может уменьшить судороги в ногах. Магний, калий и витамины B6, C и D также играют важную роль в предупреждении судорог. Пейте чай из корня солодки или из порошка женьшеня. Это увеличивает выработку гормонов и помогает восстановить эндокринный баланс в организме.

Судороги икр

Водолечение
У многих людей бывают болезненные ночные судороги. Горячие вихревые ванны могут временно снять эту проблему. Однако любые другие локальные теплые аппликации или прикладывание льда могут привести к судорогам. Очень помогает массаж икр до, во время и после принятия вихревых ванн.

Также интересно почитать:   Подагра

Если судороги происходят вследствие занятий спортом или танцами, то причина этого — нехватка в организме воды и соли. Добавляйте в питьевую воду небольшое количество соли или принимайте перед выступлениями, тренировками или спортивными соревнованиями несколько таблеток соли.

Кроме того, пейте как можно больше воды перед, во время и после физических упражнений.

Общая терапия
Увеличьте употребление кальция и витамина C. Ешьте продукты, богатые калием.

Тугоподвижность мышц

Водолечение
Горячие ванны, особенно с добавлением 1-2 чашек английской соли, — прекрасное средство для восстановления подвижности мышц. Действие такой ванны значительно усилится, если перед и после принятия ванны в проблемные участки тела втереть «Тигровый бальзам», мазь «Olbas», масло грушанки или арники горной. Принимайте ванны с английской солью по вечерам перед сном, поскольку они не только успокаивают и выводят из организма токсины, но и временно истощают энергию, что способствует быстрому засыпанию.

Тугоподвижность и болезненность мышц — извечная проблема. Вот старинный рецепт жидкой мази, которым когда-то пользовались рыбаки: смешайте 1 чашку горячего яблочного уксуса, 1/2 чайной ложки кайенского перца, 6 капель хвойного масла и 1 столовую ложку сухих морских водорослей.

Опухание мышц

Прикладывайте к воспаленной области холодные компрессы.

Растяжение и разрыв мышц

К болезненному участку прикладывайте поочередно горячие и холодные компрессы, чтобы стимулировать в данной области кровообращение и поступление кислорода.

Также интересно почитать:   Как избавиться от прыщей бесплатно

Популярные статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *