Оксисайз

Гимнастика Оксисайз имеет очень простую историю своего возникновения. Одна учительница из Америки всю жизнь боролась со своим лишним весом. За долгие годы она поняла, что для того, чтобы похудеть, надо сжигать жир. А это можно делать не только выполняя изнурительные упражнения. Достаточно всего лишь немного увеличить приток кислорода к мышцам тела во время занятий.

Оксисайз или голодные диеты

Отличие гимнастики Оксисайз от других видов похудения состоит в том, что она не принесет вред организму, как это могут сделать «голодные диеты», например. Выбирая именно этот метод для похудения, вы можете быть уверены в том, что ваш организм получит должный уход и нагрузку.

Оксисайз плюсы

Еще один существенный плюс гимнастики Оксисайз заключается в том, что заниматься ею можно практически в любом месте. Для этого вам не обязательно посещать тренажерные залы или находиться дома. Можете выполнять упражнения на работе или в автомобиле. Это сэкономит ваше время. Упражнения будут проходить совершенно беззвучно и незаметно для окружающих, поэтому вы можете не волноваться, что кто-то заметил, что вы занимаетесь чем-то необычным.

Техника Оксисайз не обязывает выполнять все упражнения сразу. Вы можете разделить их на такое количество, как вам удобно и выполнять по мере сил и возможностей. Все упражнения очень просты в исполнении, поэтому их сможет выполнять практически любая женщина. Существуют специальные комплексы упражнений для подготовленных людей, с хорошей физической формой, а также для беременных и обычных женщин, которые никогда не занимались. Эта гимнастика основывается на правильном дыхании. Оксисайз поможет вам не только похудеть, но и улучшить состояние своего здоровья. Эта методика еще не так известна и популярна, как бодифлекс, но уже достаточно быстро набирает обороты. Читая отзывы, становится понятно, что гимнастика действует, и помогла уже многим женщинам.

Также интересно почитать:   Дробное питание

Оксисайз и фигура

Гимнастика Оксисайз задействует все мышцы, поэтому у вас не будет проблем с тонкими руками или слишком перекаченными ногами. Все будет равномерно. Эта гимнастика позволит вам не применять дополнительных упражнений, так как содержит как силовые, так и растягивающие упражнения.

Если вы будете выполнять упражнения по методике Оксисайз, то сможете добиться хороших результатов. Однако вам понадобятся силы и упорство. Не каждый сможет уделять время тренировкам каждый день.

Оксисайз рацион

Также во время занятий по методике гимнастики Оксисайз вам не обязательно соблюдать строгую диету. Достаточно просто исключить из своего рациона вредные продукты. Например, такие, как фаст-фуд, консервы, алкоголь. Еще нельзя переедать, и есть много на ночь. А в остальном по питанию ограничений нет.
Перед занятиями нельзя кушать. Разрешается только выпить стакан воды. А во время тренировок пить вовсе нельзя. Кушать можно через полчаса после окончания занятий.

Минимум за день вы должны выполнять тридцать упражнений. Получается каждое по одному подходу. Но можно делать больше, так будет эффективнее.

Популярные статьи

No tags for this post.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *