Острая диета

Каких только рекомендаций для худеющих не представлено на просторах Интернета и если кефирная или белковая диеты уже известны всем, то острую диету, в основе которой лежит красный перец, опробовали на себе лишь единицы, уж очень она специфична.

История появления и принцип действия

Доподлинно неизвестно, кому и где пришла в голову идея использовать для похудения красный перец, но говорят, что первыми подобную диету предложили калифорнийские диетологи, обратившие внимание на то, что жители Мексики, регулярно употребляющие в пищу жгучий перец, не страдают от избыточного веса. Дальнейшее изучение свойств красного перца показало, что таковое становится возможным благодаря входящему в состав перца веществу капсаицину, который помогает предотвратить образование и рост жировых клеток. Имеющиеся капсаицин не расщепляет, хотя и способствует нормализации обмена веществ, потому диета действует лишь при строгом следовании диетическому питанию. Недостаток ее заключается лишь в том, что для того чтобы капсаицин работал, его требуется довольно много, а употребление такого количества красного перца по вкусу не всем. В качестве дополнительного бонуса диеты отмечается, что капсаицин способствует снижению уровня вредного холестерина.

Меню острой диеты и ее продолжительность

Для того чтобы сбросить за неделю 3-5 килограмм, необходимо на протяжении 6 дней питаться:

  • 200 г диетического мяса;
  • 200 г свежих овощей;
  • 300 г любых фруктов;
  • 5 г острого перца в порошке или в виде стручка. Им можно приправлять мясо или салаты.
Также интересно почитать:   Суть конфетной диеты

Также в рационе должно быть 0.5 л молока или кефира. Седьмой день является разгрузочным, в течение которого необходимо выпить не менее полутора литров минеральной не газированной воды с растворенными в ней соком одного лимона и чайной ложкой молотого жгучего перца. Помимо минералки можно пить любые сорта чая, но без добавления сахара.

Отзывы и противопоказания

Достоверного подтверждения со стороны отечественных диетологов о том, что эта диета имеет право на существование, нет, однако это не мешает пробовать ее тем, кто хочет похудеть. Отзывы отмечают то обстоятельство, что чайная ложка перца практически полностью убивает вкус любого продукта, к какому бы она не добавлялась. Что касается напитка с перцем, то он еще менее привычен. Хотя можно найти и отзывы о том, что худеть подобным образом легко и приятно, так как чувство голода не ощущается, а перец лишь добавляет блюдам пикантности. В целом же острая диета отзывы, меню диеты которые вызывает противоречивые, доступна, но имеет ряд противопоказаний. Запрещена она при индивидуальной непереносимости красного перца, заболеваниях желудка, в том числе и хронических, а также не рекомендуется при проблемах с почками. Дело в том, что употребление перца может способствовать появлению жажды, особенно в первые дни острой диеты, и создавать дополнительную нагрузку на почки. Так что консультация врача перед началом диеты очень желательна, иначе похудение с таким количеством острого перца может навредить здоровью.

Также интересно почитать:   Бразильская диета

Популярные статьи

No tags for this post.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *