Питьевая диета

Еще один способ сбросить вес и одновременно очистить организм предлагают американские диетологи, разработавшие питьевую диету, результат которой превосходит все ожидания. Не стоит думать, что питьевая диета – это простая водная голодовка, ее меню гораздо более разнообразно и имеет свои особенности.

Суть питьевой диеты

В первую очередь данную методику рекомендуют использовать не для похудения, а для очищения организма на клеточном уровне. Суть заключается в том, что желудок человека имеет свойство растягиваться, а культура питания большинства населения такова, что чревоугодие не позволяет контролировать объемы употребляемой пищи. В результате из-за любви к вкусному размер желудка может растягиваться до чудовищного.

Жидкая пища не оказывает на организм такого воздействия, как твердая, да и объемы ее гораздо меньше. Благодаря этому стенки желудка стягиваются, и он приобретает нормальные размеры. Питьевая диета работает в три этапа. На первом организм привыкает к новому для него образу жизни, забывая о чревоугодии. На втором начинают очищаться внутренние органы, зашлакованные при употреблении не слишком полезной пищи. Ну а за последние 10 дней месяца, на протяжении которого необходимо придерживаться питьевой диеты, происходит очищение на клеточном уровне. Кроме того, снижается ежедневная порция употребляемых калорий, соответственно, вес уходит.

Меню питьевой диеты

На самом деле здесь все очень просто: питьевая диета разрешает любые продукты жидкой консистенции, кроме алкоголя и газированных напитков. Можно:

  • куриный и овощной бульоны;
  • любые натуральные соки, отвары и компоты;
  • чай, кофе или какао;
  • молочные, кисломолочные продукты.
Также интересно почитать:   Банановая диета для похудения

Питьевая диета не ограничивает количество сахара в напитках, но по возможности желательно его минимализировать. Более того, есть мнение, что кисломолочные продукты с сахаром хуже усваиваются, так что чем меньше сахара, тем полезнее для здоровья. Ограничения касаются и ограничения соли, которая задерживает в клетках воду.

Помимо жидких продуктов, в день необходимо выпивать не меньше полутора литров воды. Питьевая диета не имеет жестких противопоказаний, не подходит она лишь подросткам, беременным и кормящим, а также людям, имеющим заболевания почек. Но, как и при любой диете, перед ее началом желательно получить консультацию лечащего врача, чтобы не навредить своему здоровью.

Питьевая диета, мнения

Те, кто придерживался питьевой диеты, отмечают, что обещанная диетологами легкость в организме ощущается уже на 3-5 день диеты, проблема заключается лишь в том, что она приходит вместе со слабостью. Жидкая пища категорически не хочет восприниматься организмом в качестве основной еды, поэтому чувство голода преследует спустя короткий промежуток времени после еды. Психологически месяц соблюдать подобное меню очень тяжело, гораздо легче проводить водный или питьевой день раз в неделю в качестве разгрузки. Поэтому практика показывает, что пройти весь этот курс похудения полностью удается лишь людям с большой силой воли.

Популярные статьи

No tags for this post.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *