Проблемы с нижней частью спины. Водолечение

Прикладывайте к болезненному участку либо замороженную повязку, либо пакет со льдом. Если у вас нет пакета со льдом, то аналогичное действие может оказать пакет с замороженным горохом. Замороженные повязки следует приготовить заранее и хранить в морозильнике. Если у вас есть какая-нибудь гомеопатическая жидкая мазь, втирайте ее в болезненный участок тела перед тем, как приложить пакет со льдом. Я добивалась удивительного эффекта, применяя мазь из арники горной.

Другое хорошее средство — жидкая травяная мазь «Тигровый бальзам», в состав которой входят пять трав, стимулирующих кровообращение. Есть еще хорошие мази от фирмы «Olbas», содержащие эвкалипт и грушанку.

Обезвоживание вызывает мышечную усталость и способствует накоплению кислоты в мышцах. Если вы ударились спиной, немедленно выпейте два стакана воды. Другой причиной, почему следует пить воду, является необходимость преодолеть и предотвратить запор — скрытую причину многих случаев хронической боли в спине.

Станьте под душ и чередуйте горячие и холодные струи на ту область спины, где чувствуете боль. Всегда заканчивайте процедуру холодным душем. Если нет возможности принять душ, прикладывайте к болезненному участку поочередно горячие и холодные компрессы.

Посидите 10 минут в горячей сидячей (до бедер) ванне. Чтобы предупредить озноб, накройте верхнюю часть тела банным полотенцем.

В целях исцеления и успокоения всего тела примите ванну с водой нейтральной температуры; при этом дополнительно стимулируйте кровообращение растиранием либо сухой банной щеткой, либо большой губкой, либо мочалкой из жесткой махровой ткани или люфы.

Также интересно почитать:   Камни в почках. Водолечение

Популярные статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *