Одно из древнейших учений – Йога – предполагает под собой самосовершенствование посредством выполнения асан (это своеобразные тренировки позами), а также заботы о внутренних органах, расслабления и дыхательной практики. В принципе, понятие йоги имеет ввиду определенную направленность на цель непосредственного духовного самосовершенствования, однако, существует еще и хатха йога, которая является достаточно самостоятельно и всесторонней системой для общефизического развития человека. И основное требование, которое предъявляется здесь к занимающимся – это постоянные и ежедневные тренировки. Все упражнения в йоге не являются резкими илиЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Данные рекомендации выполнить нетрудно, а польза от них, несомненно, велика. Известно, что здоровье детей во многом зависит от нормального внутриутробного развития плода, на которое серьезным образом влияют, питание будущей матери и ее образ жизни. Женщине и ее ребенку, чтобы нормально протекали беременность и роды необходима разумная диета. И, безусловно, физическая активность. А что же происходит зачастую? Беременность – радостное и серьезное событие в семье. Заботливые родители и супруг твердят в один голос – «Ешь больше, это необходимо ребенку». И, естественно,ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Многие женщины с радостью ждут пополнения в семье. Они себе представляют чудесного ребенка-ангелочка, который будет мирно посапывать в уютной кроватке, а во времена бодрствования — улыбаться и играть. Но не так все просто, как кажется на первый взгляд. Помимо радостей материнства, любую женщину сопровождает масса других бытовых забот. Первый год оказывается самым тяжелым для новоиспеченной мамаши: колики, газики, прорезывание зубов, первые шишки на лбу, аллергия и прочие «прелести». Поэтому многие мамы начинают сходить с ума в декрете, большинство мечтает выйтиЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Я часто сталкиваюсь с вопросами, касающимися красоты женского тела и в частности кожи. Она должна быть нежной и бархатистой, но в некоторых случаях этому препятствуют лишние волосы, в избытке на ней произрастающие, это явление называется гирсутизмом. Областями избыточного произрастания волос, являются подбородок, линия живота промеж лобком и пупком, внутренняя поверхность бедра. В том случае, если волосы на теле, растут в избытке, стоит задуматься о причине. Виной этому могут быть несколько факторов, к примеру, увеличение синтеза мужских гормонов, повышение чувствительности фолликулЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Определение пола будущего ребенка можно предугадать самой. Если в момент зачатия встретятся две Х-ХРОМОСОМЫ, родится девочка. Если Х и У — мальчик. Яйцеклетка всегда несет Х-ХРОМОСОМУ, сперматозоид может иметь Х или У. Но реально ли удержать в себе нужную хромосому и зачать малыша желанного пола?  ОВУЛЯЦИЯ. Доказано, что сперматозоиды, несущие У-хромосому, более подвижны, но менее живучи, чем содержащие Х-хромосому. Соответственно, если половой акт происходит в день овуляции, то выигрывают У-хромосомы и на свет через 9 месяцев появляется мальчик. Если жеЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

У женщин детородного возраста с момента наступления беременности и момента прекращения кормления грудью увеличивается потребность в питательных веществах для особых физиологических процессов. У беременных и кормящих женщин, во-первых, возрастает потребность в питательных веществах, которые нужны для полноценного роста и развития плода и для выделения грудного молока, во-вторых, им нужно удовлетворять потребности в этих веществах собственного организма, предотвратить авитаминоз и развитие некоторых заболеваний у матери, плода и новорожденного. Поэтому рациональное и полноценное питание в период беременности и лактации играет очень важнуюЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Чтобы стимулировать работу почек, пейте побольше воды. Особенно не забывайте выпивать каждое утро перед завтраком 2 стакана холодной воды. После этого в течение 5 минут легонько массируйте живот. Продолжайте делать данную процедуру в течение всего периода беременности; это помогает регулировать функцию кишечника. Каждый день в полдень, если есть такая возможность, принимайте мелкую ванну с теплой водой в течение 30 минут. Данная процедура — средство профилактики варикозного расширения вен. Самый простой метод очищения организма в последние месяцы беременности: стать в теплуюЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Беременность без проблем. Полисорб против токсикозов беременных. Почти всем будущим мамам знакома тошнота и рвота по утрам, а некоторые, что называется, обнимаются с каждым столбом. Оказывается, вынашивать малыша не так то просто. Выматывающее подчас все силы состояние может возникнуть в любой момент, хоть с первого дня зачатия. Если начинается до 12 недель, то называется токсикозом первой половины беременности. Ранние токсикозы характеризуются еще обильным слюнотечением, раздражительностью по любому, даже самому незначительному поводу, сонливостью и снижением аппетита. Токсикоз первой половины беременности можетЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Различная природа появления гормональных прыщей говорит только о том, что не стоит заниматься их самолечением. Причины этих высыпаний могут быть следствием каких-то серьезных заболеваний, и возможно придется обратиться не только к дерматологу, но и к гинекологу Большинство людей хотя бы раз в своей жизни сталкивались с так называемыми гормональными прыщами, которые вскакивали на и их кожных покровах. У многих это происходило и происходит в подростковом возрасте, когда идет процесс полового созревания и весь организм терпит значительные изменения. Это считается абсолютноЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ