Шоколадный разгрузочный день, черный или молочный

Любая девушка, которая любит шоколад, хотела бы его есть и худеть. Для многих это может показаться сказкой. Но люди придумали новый способ сбросить лишний вес, поедая сладкое, – шоколадный разгрузочный день.

Шоколадный разгрузочный день польза

Шоколад является хорошим антиоксидантом. Благодаря шоколадной диете поднимается настроение и улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Благодаря гормону, который находится в шоколаде, он придает бодрость и энергию. Многие люди думают, что шоколад вреден. А следует всего лишь соблюдать рамки в поглощении этого сладкого продукта. И тогда шоколадный разгрузочный день, который просто ограничивает потребление шоколада, поможет вам не только не набирать вес, но и сбросить несколько лишних килограмм.

Учитывая то, что шоколад воздействует на печень не лучшим образом, то перед тем, как садиться на такую мини-диету следует обязательно проконсультироваться с доктором, чтобы не нанести вред организму. Ведь любые монодиеты имеют свои противопоказания, плюсы и минусы. Существует в практике несколько вариантов шоколадного разгрузочного дня.

Полезно будет если вы займетесь фитнес упражнениями для похудения, как дополнения к шоколадному разгрузочному дню.

Шоколадный разгрузочный день варианты

Первый вариант предполагает употребление двух батончиков из шоколада, которые по сорок грамм, а также несладкий кофе с молоком с низким содержанием жира. Батончики надо съесть в течение дни. Желательно распределить на несколько приемов пищи. Пить жидкость можно только через три часа после того, как съели шоколад.

Также интересно почитать:   Похудение с помощью имбиря

Второй вариант шоколадного разгрузочного дня предусматривает употребление шоколада по особой схеме. Надо съедать по десять грамм шоколада за десять-пятнадцать минут до обеда, где-то между обедом и ужином и за десять-пятнадцать минут до ужина. Это необходимо делать для того, чтобы подавить аппетит. Ведь именно этим свойством обладает черный шоколад. Кроме этого он содержит много питательных веществ, витаминов и минералов, которые положительно скажутся на здоровье, если его есть в умеренных количествах.

Шоколадный разгрузочный день, черный или молочный

Чтобы шоколадный разгрузочный день дал действительно хороший эффект, вам надо купить только качественный, настоящий черный шоколад, в котором содержится около восьмидесяти процентов какао. А вот сливочный и молочный шоколад стоит отложить в долгий ящик, потому что в них содержится много сахара. А это, конечно же, не способствует похудению. А скорее наоборот. Если вы будете их употреблять, то, скорее всего, наберете лишний вес.

Также существует несколько видов шоколадного разгрузочного дня, которые сочетаются и с другими продуктами. Например, известный макаронно-шоколадный разгрузочный день. В такой день разрешено смешивать определенные продукты, а также разрешаются перекусы. Также допущенные продукты употребляются в любом доступном виде. Главное правило такого разгрузочного дня – не голодать.

Шоколадный разгрузочный день, эффект

Как видите, похудение на шоколаде достаточно популярно. Ведь это и вкусно, и эффект есть. Однако стоит рассчитать свои силы и обратить внимание на свое здоровье, если вы собираетесь придерживаться строгого разгрузочного дня на шоколадных батончиках.

Также интересно почитать:   Коррекция фигуры

Популярные статьи

No tags for this post.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *