Свекольная диета

Если вы устали от не вкусных диет, хотите испробовать что-то новое, тогда обратите внимание на свекольную диету. Свекольная длится одну неделю или десять дней и повторять ее можно один раз в три месяца.

Из-за того, что свекольная диета строгая и жесткая, следует обязательно проконсультироваться со специалистом по поводу того, можно ли вам питаться по меню, которое предлагает диета. Сразу стоит отказаться от такой диеты людям, у которых есть диабет или различные болезни почек.

Суть свекольной диеты

Те, кто уже испробовал свекольную диету, утверждают, что такая диета дает просто ошеломляющий результат, который не дадут ни другие диеты, системы питания и разгрузки, ни даже лекарственные препараты, которые кроме этого еще негативно влияют на здоровье человека.

Свекольная диета заключается в том, что весь период диеты вы должны будете питаться только отварной свеклой и морковью. Благодаря полезным веществами витаминам, которые входят в состав этих полезных овощей, вы сможете не только похудеть, но и наладить здоровье. Многие люди замечают, что во время диеты у них улучшается работа пищеварительной системы.

А из-за того что в свекле находится много антоцианов, она оказывает положительное воздействие на кожу и волосы, улучшая внешний вид. Основная цель диеты – очистить организм от шлаков и токсинов.

Также интересно почитать:   Острая диета

Свекольная диета меню

Рассмотрим примерное меню диеты, которого вы сможете придерживаться в течение всего периода похудения.

Вариант №1

Свекольный сок надо употреблять за тридцать минут до приема пищи. Сначала вы начинаете пить по одной столовой ложке сока, а затем в течение недели надо довести это количество до половины стакана.

Вариант № 2

Свекольная диета также имеет и второй вариант, который предусматривает только замену основного блюда свекольным салатом, в состав которого могут входить и другие продукты.

Такая диета считается щадящей, она не скажется негативно на вашем здоровье. Мало того, что вы не будете ограничены в количестве пищи, вы сможете еще и выбирать состав своего рациона. Основной плюс диеты состоит в том, что продукты, которые используются в диете, простые и недорогие. Их вы сможете купить в любом ближайшем магазине.

Но есть у такой диеты и минусы. Считается, что чрезмерное употребление свекольного сока может негативно отразиться на нежных стенках желудка.

Вывод

В зависимости от того, какой вариант диеты вы для себя подберете, будут зависеть результаты и эффективность.

Если вы привыкли к строгому рациону и уверены, что сможете выдержать жесткую диету на свекле, тогда стоит попробовать первый вариант.

А если вам надо не просто похудеть, но и улучшить свое самочувствие, тогда для вас подойдет первый вариант диеты.

Также интересно почитать:   Диета с гречкой и кефиром

Популярные статьи

No tags for this post.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *