Томатная диета

Томатная

Прежде всего, необходимо определится с тем, что такое томатная диета. Вы наверняка можете подумать, что ближайшие две недели вам ничего кроме помидоров на обеденном столе не светит, однако это совершенно не так. Желающим сбросить лишние килограммы, и просто подтянуть животик, используя красные помидоры, не только можно есть мясо, овощи, фрукты и пить как можно больше жидкости, но и нужно это делать. В противном случае вы рискуете получить гастрит, а в некоторых случаях и язву желудка в комплексе с его расстройством.

Итак, в каких случаях может быть рекомендован этот вид диетического питания, в основе которого лежит овощ, завезенный из Южной Америки. Если вы планируете за 14 дней лишиться примерно 3-5 килограммов, чтобы, например, видеооператор мог запечатлеть вас на какой либо праздничной церемонии в идеальной форме с подтянутым животиком и попой, то этот способ похудения вам подойдет.

Если же вы планируете месяцами питаться по рецептам, предлагаемым этим видом сбалансированного питания, то этого делать не стоит, поскольку хроническая диарея и постоянная изжога будут вашими спутниками, в некоторых случаях возможны плачевные последствия.

Определившись с задачами и сделав выбор в пользу этого способа сбросить несколько лишних килограммов, будьте готовы к тому, что каждый день вы будите съедать около полутора килограммов спелых помидоров. Совершенно не важен внешний вид, в котором вы будите их потреблять. Это могут быть просто резаные овощи, тушеные на оливковом масле, салат из помидор и огурцов спрыснутый оливковым маслом, свежее выжатый помидорный сок. Самое главное правило, чтобы все описанные блюда были не соленые.

Также интересно почитать:   Виды арабской диеты

Суть томатной диеты

Томатная диета служит для того, чтобы вывести из организма излишки жидкости, поэтому добавление в рацион острых и соленых блюд ведет к тому, что эффективность данного способа похудения снижается в несколько раз.

Меню томатной диеты

 — отварная рыба, курица, или постное мясо говядины – 100 г. в сутки;

 — отварной картофель без добавления масла, не более двух раз за одну неделю порция – 200 г.;

 — отварная фасоль и рис, тоже без масла — порция 200 г. в сутки;

 — нежирный творог – не более 100г. за один день;

 — яблоки и сухофрукты – дневная норма – 200 г.

Вывод о томатной диете

Как видите перечень продуктов достаточно большой, чтобы не чувствовать себя голодным, однако вся эта еда способствует нормализации обмена веществ и снижению лишнего веса.

Популярные статьи

No tags for this post.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *