Тощая диета

Когда смотреть на лишние килограммы уже нет сил, то многие девушки начинают пробовать на себе различные жесткие диеты. Очень многим женщинам хочется результат сразу, а не постепенно. Возможно, это их ошибка. Тощая диета стала одной из самых популярных жестких диет в Европе. Длится она всего одну неделю, за которую вы сможете потерять значительное количество лишних килограмм. За семь дней вы сможете похудеть до девяти килограмм.

Противопоказания к тощей диете

Перед тем, как решиться сесть на такую диету, вам следует обязательно проконсультироваться у врача, так как тощая диета, как и многие другие, имеют свои противопоказания.

Если же вам было разрешено придерживаться такой диеты, то во время нее обязательно следите за своим состоянием здоровья. И если будете чувствовать сильную слабость, то следует отказаться от дальнейшего соблюдения тощей диеты. Длительность строго не более недели, потому что может появиться такая болезнь, как анорексия.

Отличительная черта тощей диеты

Еще одной отличительной чертой этой диеты является то, что в процессе сильно замедляется обмен веществ. Это говорит о том, что если вы будете неправильно выходить из тощей диеты, то ваши килограммы вернуться вновь и даже появятся новые. Поэтому следует внимательно относиться к рациону, который у вас будет после окончания диеты. Если вас такие особенности этой диеты не смущают, тогда можете приступать.

Также интересно почитать:   Как избавиться целлюлита

Напитки диеты

Рассмотрим напитки, которые допускаются на время диеты: сок без сахара, черный чай и минеральная вода. Вес вы будете терять за счет того, что рацион очень скудный и низкокалорийный.

Меню на неделю

— Первый день: литр молока, чай и минеральная вода.

— Второй день: порция творога, 800 грамм сока без сахара, кроме бананового и виноградного.

— Третий день: только вода. Можно минеральную и обычную.

— Четвертый день: 800 грамм сока без сахара, четыре картофелины в мундире без соли.

— Пятый день: пять яблок любого размера.

— Шестой день: порция постного мяса без соли, 800 грамм сока, кроме виноградного и бананового.

— Седьмой день: кефир (один литр) и вода.

Существует еще как минимум два варианта диеты, которые также не отличаются разнообразием и питательностью. Вы сможете подобрать любой из них исходя из своих предпочтений в еде.

Как видите, меню очень скромное и долго на такой диете человек не выдержит. Поэтому строго соблюдайте правила и время нахождения на диете. Также не стоит нарушать срок более недели, потому что из-за не сбалансированности диеты, в организм не будут поступать нужные витамины, микроэлементы и питательные вещества, которые важны для нормального функционирования любого человека.

Выход из диеты

Не забывайте про постепенный выход из диеты. Тощая диета предполагает, что первые несколько дней вы будете есть только фрукты и овощи. Кушайте маленькими порциями, чтобы желудок смог привыкнуть к новому рациону.

Также интересно почитать:   Виды арабской диеты

Вывод

Такая диета – огромный стресс для организма, который может отразиться на нервной системе и придать некоторые проблемы с желудком. Стоит ли ваша красивая фигура таких жертв, уже сможете решить сами.

Популярные статьи

No tags for this post.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *