Хула-хуп для красивой фигуры

Чтобы иметь красивую фигуру, а точнее тонкую талию, необходимо заниматься. В этом вам поможет хула-хуп. На сегодняшний день существует несколько видов этого приспособления, которое можно будет подобрать исходя из своих предпочтений.

 

 

Виды хула-хупа

Начинать занятия можно с обычного обруча, прототипом которого являются обручи, которые крутили еще наши мамы. Он может быть железным или полиэтиленовым. Внутри полый.

Второй вид обруча – складной. Он отлично подойдет для тех, у кого мало места дома или для тех, кто постоянно в разъездах, а красивую фигуру иметь хочется. Такие модели складываться вдвое или вчетверо.

Утяжеленный хула-хуп весит до двух килограмм. Такая модель основной упор делает на область талии и бедер. Обычный обруч можно утяжелить в домашних условиях. Например, песком.

Хула-хуп с массирующим эффектом имеет вид обычного обруча, на конце которого есть маленькие присоски, которые, то отлипают, то прилипают в процессе кручения.
Обруч со счетчиком калорий поможет вам хоть примерно знать, сколько энергии вы потеряли за одну тренировку. Но не стоит слишком доверять такому устройству, так как оно не учитывает весовые качества и возраст.

Хула-хуп плюсы

Любые занятия имеют свои достоинства и недостатки. Также и упражнения с хула-хупом. Рассмотрим сначала плюсы кручения обруча.

Основной плюс для тех, кто хочет похудеть, – потеря калорий. Упражнения помогут избавиться от накопленного жира, который появился от переедания или поедания сладких продуктов.

Также интересно почитать:   Виды массажа для похудения

Второй плюс – простота в использовании. Разобраться с хула-хупом сможет даже ребенок. Также травмы от такого вида нагрузки сведены к минимуму. Для этого следует правильно выбирать место занятий. Кроме этого вы сможете заниматься дома, не тратя лишние средства на спортивный клуб.

Кроме предыдущих плюсов благодаря хула-хупу вы сможете развивать свой вестибулярный аппарат, тренировать сердечно-сосудистую и дыхательную системы. При этом обруч не будет сдавливать внутренние органы и не вызовет их смещения.

Благодаря занятиям с обручем вы сможете улучшить внешний вид своей кожи. Уйдут бугорки и целлюлит, которые до этого не вызывали у вас восторга.

Хула-хуп минусы

Из недостатков можно отметить то, что хороший результат потребует у вас большого промежутка времени. Но это скорее не недостаток, а особенность занятий. Зато через несколько месяцев вы сможете похвастаться идеальным животиком.

Также для многих минусом будет то, что занятия с хула-хупом не дадут сбросить много лишнего веса. Но занимаясь всего 5-10 минут в день, уже через несколько недель вы потеряете один сантиметр в талии. А это хороший результат при минимально затраченном времени.

Хула-хуп вывод

Как видите, занятия с обручем – это отличная альтернатива тренировкам в спортивном зале. Вы экономите время, деньги, а в это время движетесь к своей цели – иметь красивую фигуру. А в сочетании с правильным питанием вы сможете худеть и приобретать формы безопасно для здоровья.

Также интересно почитать:   Эффективные упражнения калланетики

Популярные статьи

No tags for this post.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *