Жёсткая яблочная диета

Как же хочется, чтобы диета была и эффективной, и, желательно, приятной! Оказывается, летом эта мечта вполне исполнима — ведь наконец-то созрели яблоки, значит, можно садиться на яблочную диету!

Яблоки не только полезны, не только вкусны, но и, что очень важно, растут в нашей климатической зоне. Ведь намного приятней есть свежие фрукты, которые поспели на дереве, а не в дороге. Ну, а если у вас есть дача, то это просто великолепно!

Если вы хотите действительно быстро похудеть, вам нужна шестидневная яблочная диета. Предупреждаем — это вариант для терпеливых или для больших любителей яблок.

Суть диеты в том, что все шесть дней можно есть только яблоки (выбирайте сладкие). Их количество будет меняться в зависимости от дня диеты: первый и шестой дни -1 кг яблок, второй и пятый — 1,5 кг яблок, третий и четвёртый — 2 кг. Польза будет не только от сырых яблок, но и от каким-либо образом приготовленных — например, печёных.

Если очень трудно есть одни яблоки, можете позволить себе немного чёрного хлеба. Пить можно (и нужно!) побольше воды и зелёный чай без сахара.

Да, такая диета достаточно жёсткая, но плюс её (в добавление к отличным результатам) ещё и в том, что её не нужно соблюдать долгими неделями, чувствуя, что уже один вид яблок вам противен.

Также интересно почитать:   Диета пегано

Не забывайте, что сразу после окончания диеты нельзя сразу входить в свой обычный режим питания — иначе килограммы вернутся вмиг! Так что ещё пару недель придётся практиковать умеренное питание. И спортивные упражнения совсем не помешают — сейчас же лето, выполняйте их на свежем воздухе!

Обязательно воспользуйтесь этим летом полезными свойствами свежих яблок — и вы сможете быстро похудеть, причём улучшится не только ваша фигура, и самочувствие! Желаем вам всегда быть стройной, как яблонька! Удачи!

Популярные статьи

No tags for this post.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *